El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para reducir las afecciones que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los elementos esenciales de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante técnicas naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir enfermedades en lugar de tratarlas.
Una de estas técnicas es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los principios básicos del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías utilizando aceites esenciales y aplicando presión, junto con otros movimientos en zonas específicas del cuerpo.
Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, considerando que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Leer acerca de relajante-masaje.com En el sitio web Para identificar esto, se consideran diversas características de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico integral que no se centra únicamente en los síntomas y la afección, sino que toma en consideración diversos aspectos de la vida de la persona, como sus comportamientos y costumbres cotidianas, sus ideas o cómo se siente y lidia con la afección.
De manera similar, el Ayurveda considera al ser humano como un todo compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por consiguiente, valora precisamente cómo nuestras ideas y sentimientos influyen en los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos principios fundamentales:
Los 5 componentes
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos de cinco aspectos (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Generalmente, uno o dos de estos elementos tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco elementos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:
- Vata: representa la energía que se mueve y el desarrollo de las cosas.
- Pitta: se relaciona con la mejora y la modificación.
- Kapha: actúa como componente natural.
Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, por lo que, para recuperar la salud, la medicación aplicada deberá reequilibrarlos.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles Para estabilizar a la persona que recibirá el masaje, el especialista o médico ayurvédico le hará numerosas preguntas sobre su comportamiento, perspectivas, características personales y físicas.
Tras este análisis, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunas de las terapias de masaje ayurvédico más conocidas incluyen las siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. También se considera la terapia de masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye frotar y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar el sueño.
Masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de inducir la sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de sustancias tóxicas.
Mantener la temperatura es esencial para una terapia de masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas, se realiza utilizando únicamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica un hilo de aceite medicinal de forma lenta, natural y constante en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Generalmente se utiliza para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar psicológico general.
También ayuda a combatir otros trastornos como el estrés, la ansiedad, el estrés y la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos energéticos vitales. Al trabajar en estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan positivo y placentero, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes practicarlo a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente recomendada para minimizar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la ansiedad, combate el insomnio promoviendo un descanso reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud de la piel.
